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首页 >站长软文 > 生活百科软文 发布于:2019-01-10 22:37:10

养胃三步曲帮你降胃火

作者:noo12345

随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300ml左右,流汗时更要多喝。

    上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒清茶饮,例如薄荷、苦茶、蜂蜜菊花茶、金银花等花草茶。

提高睡眠品质

睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。

其做法如下:先用温水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可。再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。

    足浴对改善皮表回圈很有帮助,可以增加体表散热,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥(转自:www.vxz66.com)

喝绿豆粥去胃火

胃火表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之,此食疗清热解毒,调养脾胃


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